Гірка хвороба з "солодкою" назвою. Що потрібно знати про цукровий діабет?
Щорічно 14 листопада відзначається Всесвітній день боротьби з діабетом.
Цукровий діабет - це ендокринне захворювання, що характеризується хронічним підвищенням рівня цукру в крові внаслідок абсолютного або відносного дефіциту інсуліну.
Захворювання призводить до порушення всіх видів обміну речовин, ураження судин, нервової системи, а також інших органів і систем.
Причини та фактори ризику:
генетична схильність;
надмірна вага і ожиріння;
нездорове харчування, багате солодощами і жирами;
відсутність або дефіцит фізичної активності;
зловживання алкоголем;
вік старше 45 років.
Найчастіші симптоми діабету:
надмірна втомлюваність;
спрага та сухість у роті;
постійний голод та збільшене споживання їжі;
зменшення ваги (у діабеті 1-го типу);
поліурія (постійні відвідування туалету для сечовипускання);
полідипсія (збільшена споживана рідини);
проблеми з зором;
свербіж шкіри та подразнення;
вразливість до інфекцій.
Як захиститись від цукрового діабету? :
• Правильно харчуйтесь! Споживайте їжу з низьким вмістом жиру. Включіть в раціон більше свіжих овочів та фруктів
• Не створюйте великі навантаження на підшлункову залозу. Харчуйтесь маленькими порціями.
• Зменшіть кількість цукру та солі в своєму раціоні.
• Слідкуйте за вагою тіла
• Займайтесь фізичними навантаженнями. Заняття легкими фізичними вправами не менше 5 разів на тиждень знижують ступінь ризику захворіти цукровим діабетом на 50%.
• Уникайте стресів
• Стежте за рівнем глюкози у крові
• Відмовтесь від шкідливих звичок
Важливо пам’ятати, що аби отримати шанс на нормальне життя із цукровим діабетом, хворобу потрібно вчасно виявити!
Тож рекомендуємо регулярно перевіряти рівень цукру в крові , а за найменших підозр звертатись до ендокринолога!
Пам’ятайте, наші лікарі
завжди готові вам допомогти!
Попередній запис здійснюється за єдиним номером контакт центру
047-26-99-111 .
