1 березня - Всесвітній день імунітету
Друзі, сьогодні Всесвітній день імунітету
Це привід замислитись, наскільки ваш організм готовий до зміни сезону, та подбати про зміцнення своїх захисних сил.
Розрізняють вроджений і набутий імунітет.
Вроджений імунітет передається спадково, як і інші генетичні ознаки.
Набутий імунітет виникає внаслідок перенесеної хвороби або вакцинації і спадково не передається.
Головними руйнівниками імунітету вважаються:
часті та тривалі стреси;
нераціональне харчування (голодування, переїдання);
постійні недосипання;
довге перебування на сонці;
надто великі фізичні навантаження або навпаки, сидячий спосіб життя;
дефіцит вітамінів та мікроелементів;
перенесені травми, опіки, операції;
безконтрольне вживання ліків;
шкідливі звички – куріння, алкоголь, наркотики.
Початок весни — приємна і довгоочікувана пора року, але не варто забувати, що наш імунітет напружено працював упродовж зими і напередодні нового теплого періоду не завадило б його зміцнити за допомогою простих правил:
повноцінне харчування;
активний спосіб життя;
максимальна підтримка психічного здоров'я;
хороший сон;
загартовування;
вакцинація.
Бажаємо Вам міцного імунітету та віри, що все буде добре!
