Профілактика та причини варикозу
Варикозне розширення вен – це захворювання, пов’язане із втратою еластичності та розширенням судинної сітки, утворенням варикозних вузлів і пристінкових тромбів, які закупорюють судини та можуть становити загрозу для життя.
Причини виникнення та розвитку варикозу:
- спадкова схильність;
- неповноцінне харчування;
- гіподинамія (малорухливий спосіб життя);
- надмірна вага тіла;
- сидяча робота;
- професійна діяльність, пов’язана з тривалою роботою стоячи на місці;
- під час вагітності.
Профілактика варикозу:
- намагайтесь не стояти та не сидіти довго на одному місці;
- щоденно відпочивайте лежачи 15-20 хвилин, поклавши ноги на подушку, валик. У такому положенні дивіться телевізор, читайте;
- не носіть вузькі штани, тісне взуття, адже вони стискають вени ніг, порушуючи циркуляцію крові;
- позбудьтесь зайвої ваги;
- поліпшуйте кровообіг регулярними фізичними навантаженнями;
- відмовтесь від сонячних ванн і соляріїв, оскільки ультрафіолетові промені знижують еластичність тканин;
- вживайте овочі та фрукти. Цитрусові особливо багаті на речовини, що зміцнюють венозні стінки: вітамін С, кремнезем і флавони (рослинні пігменти). Також, корисна гречка, адже вона містить рутин, що зміцнює вени;
- щоденно змазуйте ноги спеціальними засобами, що зміцнюють тканини, підвищують тонус вен і їх опірність до несприятливих умов. Для правильного вибору засобу порадьтесь з лікарем.
Прес-служба УОЗ ОДА